Если кто-то заглянет сюда - доброго времени суток!
Решила завести дневничок здесь, чтобы было куда выплеснуть накопившееся. А копится иногда очень много. Панические атаки не зрая накрывают периодически.
Недавно открыла для себя повествовательную терапию. Это когда берешь тетрадь, ручку и пишешь...все, что в голову приходит. А еще очень здорово придумать историю. Запихнуть свои эмоции и чувства в не существующий мир и придуманных персонажей. И знаете, это работает! Когда мне хреново, когда я чего-то боюсь - беру тетрадку и пишу историю в которой воительница зарубила трех орков двуручным мечом. А потом сидит под размашистым деревом, протирает меч от крови и любуется как ветер колышет травы, ощущает спиной твердую кору, а ногами мягкий и упругий мох ну и т.д. Это так, для примера. Двуручный меч не лучшее оружие для женщины... В общем эмоции проживаются и переживаются в сказке и напряжение в реальной жизни спадает. Как-то так... И еще можно придумать дом, можно придумать лес, можно придумать жизнь... И жить... В сказке...
Возможно это не совсем здоровый выход, а может быть это единственный правильный выход. Я не знаю.
Посмотрим надолго ли хватит у меня желания и терпения быть здесь, но идея асоциальной сети очень нравится.